Inilah Misteri Mengigau

Misteri Berbicara Saat Tidur – Anda mungkin kerap
menyaksikan pasangan atau anggota keluarga
berbicara sendiri selagi tidur. Orang biasa
menyebutnya mengigau, vokalisasi saat seseorang
tidur, bisa berupa kata-kata yang jelas atau sekedar
gumaman.
Mereka yang mengalaminya umumnya tak lagi dapat
mengingat apa yang terucap saat mata terpejam
pulas itu. Meski, beberapa di antaranya mengalami
efek lelah setelah terbangun dari tidur .
Dunia medis menyebutnya sebagai parasomnia.
Selain berbicara sendiri, yang termasuk kategori
gangguan tidur ini antara lain berjalan dan
mengompol saat tidur .
Diperkirakan 60 persen dari populasi di dunia pernah
mengalami periode tersebut. "Hampir semua orang
mungkin pernah mengigau, namun tak ada yang tahu
penyebabnya," kata Russell Rosenberg, PhD, yang
adalah ketua dari National Sleep Foundation Atlanta,
seperti dikutip dari everydayhealth.com.
Berbicara saat tidur terjadi dalam beragam variasi,
yang dibedakan berdasar frekuensi dan intensitasnya.
Faktor penyebab paling sederhana adalah konsumsi
minuman beralkohol sebelum tidur. Namun, bisa juga
akibat demam tinggi, stres kejiwaan, dan pengaruh
obat-obatan tertentu.
Meski pengaruh alkohol bisa menjadi pemicu, namun
Rosenberg mengingatkan bahwa kalimat yang terucap
saat tidur pulas bukan refleksi dari apa yang sedang
terjadi dalam hidupnya. "Ada mitos bahwa rahasia
dapat terungkap saat tidur, itu tidak benar, apa yang
mereka bicarakan tidak ada hubungannya dengan
kenyataan."
Tidur
Secara umum, tidur manusia terdiri dari dua tipe:
REM (Rapid Eye Movement) dan NREM (Non Rapid
Eye Movement) . Tidur jenis REM bukanlah tidur yang
dalam, karena disertai pergerakan bola mata yang
cepat di balik kelopak mata.
Meski demikian kadang disertai gerakan-gerakan
anggota tubuh seperti tangan dan kaki, tidur jenis
REM tetap terjadi di luar kesadaran. Dalam tidur jenis
ini, tubuh beristirahat, tetapi otak tetap bekerja.
Mimpi atau mengigau biasanya hadir di dalam tidur
jenis ini.
Sedangkan tidur jenis NREM bisa dikatakan sebagai
tidur nyenyak. Dalam tidur jenis ini, tidak hanya
tubuh yang beristirahat, tapi juga pikiran. Tidur jenis
ini dibagi menjadi dua kategori, NREM Light Sleep dan
NREM Deep Sleep. NREM Deep Sleep adalah jenis
tidur dengan kualitas terbaik bagi manusia.