Inilah Tes Yang Harus Dilalui Calon Pemain Persebaya

KISSVAGANSA : Terdapat 21 poin tes
yang harus dilalui seluruh calon pemain Persebaya
dalam tes fisik yang dilakukan di Sport Science Fitness
Centre (SSFC) Universitas Negeri Surabaya (Unesa),
Kamis (18/10/2012) hari ini. Seluruh tes dilakukan
dengan alat berteknologi canggih.
Ke-21 poin ini merupakan serangkaian tes yang
memang diperuntukkan untuk atlet, khususnya
pesepakbola. Mereka harus menjalani beberapa tes
mulai dari sit up, push up, vertical jump hingga
jogging di jogging di treadmill untuk mengetahui
kadar VO2Max.
Purnomo dari tim laboran SSFC mengatakan, ke-21
poin tersebut adalah indikator yang dikhususkan tes
fisik bagi atlet dari semua cabang olahraga (cabor),
termasuk sepakbola. "Namun untuk poin limit-nya
disesuaikan dengan masing-masing cabor," terang
Purnomo.
Pria yang juga Alumni FIK Unesa ini menambahkan,
hasil tes masing-masing pemain akan dicocokkan
dengan kriteria cabor. "Setelah selesai lalu
dikategorikan. Nanti akan ketahuan kemampuan
pemain itu seperti apa. Kelebihan dan
kekurangannya," lanjutnya.
Dari 21 item itu, tes untuk mengukur VO2 Max
adalah yang paling penting. "Yang jelas VO2 Max
harus tinggi. Itu yang paling penting. Untuk atlet
sepakbola standard-nya lebih dari 56," tegasnya.
Apa itu VO2 Max? Berdasarkan data yang dihimpun di berbagai laman, VO2
Max adalah
volume maksimal oksigen yang diproses oleh tubuh
manusia pada saat melakukan kegiatan yang intensif.
Semakin banyak oksigen yang diserap, maka semakin
baik pula kinerja otot dalam bekerja. Zat sisa-sisa
yang menyebabkan kelelahan pun jumlahnya semakin
sedikit.
Berikut 21 Poin yang Harus Dijalani Pemain
Persebaya:
1. Tinggi Badan (TB), Berat Badan (BB), Indeks Massa
Tubuh (IMT)
2 Tekanan Darah
3. Resting
4. Volume Paru
5. Skinfold Thicknes
6. Whole Body Reaction (WBR) (Visual)
7. Whole Body Reaction (WBR) (Audio)
8. Speed Anticipation
9. Agility
10. Flexibility
11. Keseimbangan
12. Vertical Jump
13. Back Strength
14. Leg Strength
15. Grip Strength
16. Expanding Strength
17. Sit Up (30 detik)
18. Push Up (30 detik)
19. Power Kaki
20. VO2 Max
21. Recovery (5 Menit)